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Trailrunningcamp Basic
Öffi-Tour
Hohe Wand, Hubertushaus
Sa. 25.05.2024 - So. 26.05.2024
Plätze frei
mittel
Code: 2024a462
Ein Camp für Anfänger*innen: Der praxisnahe Einstieg in das Thema Trailrunning und Freude am gemeinsamen Laufen in der Natur stehen im Vordergrund.
Inhalt: In sieben Modulen erfolgt eine ganzheitliche Einführung in die verschiedensten Aspekte des Laufens auf unbefestigten Wegen am Berg. Sie beinhaltet geführte Trailläufe und inhaltliche Impulse zu Lauftechnik, Biomechanik, funktionellem Krafttraining, Verletzungsprävention, Dehnen, mentalen und sensorischen Prozessen, Atemtechnik sowie Ernährung und Regeneration (inkl. Zusammenfassung als PDF).
Neben den inhaltlichen Angeboten steht der Spass und das Erlebnis des gemeinsamen Laufens in der Natur im Vordergrund. Basiscamp und Ausgangspunkt wird das urige Hubertushaus auf 946 Meter sein. Aufgrund der Kammlage können wir hier interessante Bergtrails mit tollem Ausblick und ohne starke Anstiege laufen. Es gibt warme Duschen und ausgezeichnetes Essen! Ökologisch verträgliche Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich.
Treffpunkt: Bf Unterhöflein. Die Anreise ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich (mit Zug ca. 1 Stunde von Bf Wien Meidling). Vom Bahnhof gemeinsamer Aufstieg zum Hubertushaus (Gehzeit ca. 2 Stunden).
Unterkunft: AV-Hütte Hubertushaus, Übernachtung und Verpflegung nicht im Preis inbegriffen. Duschmöglichkeit vorhanden.
Voraussetzungen: Lauferfahrung, eine gewisse Grundkondition und Trittsicherheit, keine Stöcke.
Foto: (c) Alessio Soggetti/Unsplash
Inhalt: In sieben Modulen erfolgt eine ganzheitliche Einführung in die verschiedensten Aspekte des Laufens auf unbefestigten Wegen am Berg. Sie beinhaltet geführte Trailläufe und inhaltliche Impulse zu Lauftechnik, Biomechanik, funktionellem Krafttraining, Verletzungsprävention, Dehnen, mentalen und sensorischen Prozessen, Atemtechnik sowie Ernährung und Regeneration (inkl. Zusammenfassung als PDF).
Neben den inhaltlichen Angeboten steht der Spass und das Erlebnis des gemeinsamen Laufens in der Natur im Vordergrund. Basiscamp und Ausgangspunkt wird das urige Hubertushaus auf 946 Meter sein. Aufgrund der Kammlage können wir hier interessante Bergtrails mit tollem Ausblick und ohne starke Anstiege laufen. Es gibt warme Duschen und ausgezeichnetes Essen! Ökologisch verträgliche Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich.
Treffpunkt: Bf Unterhöflein. Die Anreise ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich (mit Zug ca. 1 Stunde von Bf Wien Meidling). Vom Bahnhof gemeinsamer Aufstieg zum Hubertushaus (Gehzeit ca. 2 Stunden).
Unterkunft: AV-Hütte Hubertushaus, Übernachtung und Verpflegung nicht im Preis inbegriffen. Duschmöglichkeit vorhanden.
Voraussetzungen: Lauferfahrung, eine gewisse Grundkondition und Trittsicherheit, keine Stöcke.
Foto: (c) Alessio Soggetti/Unsplash
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Anforderungen
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Teilnehmeranzahl
5
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 8 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs und Organisation
Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Quartier, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.
Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Quartier, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.
Mitgliederpreis
€ 160,00 Preis für ÖAV-Mitglieder
Voraussetzung
Lauferfahrung, eine gewisse Grundkondition und Trittsicherheit (10 km in 60 min in der Ebene). Keine Stöcke.
Anmeldeschluss
Fr. 10.05.2024 18:00
Spätestens nach Anmeldeschluss informiert dich dein Guide per Mail oder telefonisch über Programm, Ablauf, Anforderungen (Technik, Kondition), benötigte Ausrüstung, Anreise und Bildung von Fahrgemeinschaften, Unterbringung samt Kosten etc. und steht dir für Fragen zur Verfügung.
Spätestens nach Anmeldeschluss informiert dich dein Guide per Mail oder telefonisch über Programm, Ablauf, Anforderungen (Technik, Kondition), benötigte Ausrüstung, Anreise und Bildung von Fahrgemeinschaften, Unterbringung samt Kosten etc. und steht dir für Fragen zur Verfügung.
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]
