Wandern und Lachyoga

Lachen ist gesund.

Die Gelotologie beschäftigt sich mit der Wissenschaft vom Lachen. In einem Artikel im Magazin konnten wir letztens lesen, dass "Lachen die Gesichtsmuskeln, den Kehlkopf, das Zwerchfell und die Muskulatur des Unterleibs mobilisiert. Das Einatmen wird viel umfassender und die Atempause dauert länger. So steigt der Wert des Gasaustauschs um ein Vielfaches. Vor allem Herz und Gehirn werden besser mit Sauerstoff versorgt und körpereigenes Morphium (Katecholamine) wird gebildet. So kann Lachen auf natürliche Weise Schmerz bekämpfen, es stärkt das vegetative Nervensystem und baut Stress ab."

Beim Lachyoga kombinieren wir Lachen mit Atemtechniken des Pranayama-Yoga. Durch das Wandern in frischer, klarer, sauerstoffreicher Luft wird die Wirkung noch verstärkt. An diesem fröhlich durchlachten Tag geht es uns um Leichtigkeit und darum, die Dinge nicht so ernst zu nehmen.

Route: Bf Spital am Semmering - Kampalpe - Ochnerhöhe - Pinkenkogel - Bf Semmering.