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Alpenverein Edelweiss: Workshop Hanteltraining - Pumping Iron
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Workshop Hanteltraining

Pumping Iron
Edelweiss-Center

Sa. 13.01.2024

Plätze frei 
leicht 
Code: 2024w004
Wenn wir ans Hanteltraining denken, denken wir an Bodybuilder wie Arnold Schwarzenegger und nicht unbedingt an Kletter*innen. Zu Unrecht, denn das Hanteltraining lässt sich wunderbar ins Krafttraining für das Klettern integrieren. In diesem Workshop lernst du nicht nur, dass bei der richtigen Ausführung die Übungen zur Ausgewogenheit des Körpers beitragen, sondern darüber hinaus auch richtig Spaß machen.

Ziel: Stärkung des gesamten Körpers mithilfe von Lang- und Kurzhanteln als Ergänzung zum kletterspezifischen Training und korrekte Ausführung der Übungen.

Inhalt:
- gründliches Aufwärmen
- Vorzeigen der Übungen
- individueller Form-Check durch den Trainer
- Aufstellen eines exemplarischen Trainingsplans
- Fragen, Diskussion und Wünsche
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Anforderungen
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Österreichisches Umweltzeichen
Wir sind eine mit dem Österreichischen Umweltzeichen ausgezeichnete Bildungseinrichtung.
Min. Teilnehmeranzahl
4
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 8 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leistungen
Kurs + Tageskarte im Edelweiss-Center
Mitgliederpreis
€ 45,00   Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Anmeldeschluss
Do. 04.01.2024  
Voraussetzung
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin
Sa. 13.01.2024 18:00 - 21:00  
Hinweise

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]