IHHT CONSULT - Mag. Alexander Daume

Interval Hypoxic Hyperoxic Training
 

Vorbereitung auf Reisen, Alpinsport, Trekking und Expeditionen in großer Höhe. 

Test auf Höhentauglichkeit und gezieltes Höhentraining zur Vorakklimatisierung.

Know-How aus 1. Hand vom österreichischen First Mover - 35 Jahre Erfahrung mit künstlichen Höhenexpositionen, Tests und Höhentraining.

Expertise aus über 500.000 Therapie- und Trainings-Einheiten in hypobaren (Unterdruck)Kammern, normobarem Hypoxietraining und IHHT | Interval Hypoxic-Hyperoxic Training bei Patienten, gesundheitsbewussten Personen, Sportlern, Alpinisten, Piloten, Tauchern und Arbeit unter sauerstoffreduzierten Bedingungen seit 1989.

Vorbereitung, Taktik und Vorakklimatisierung im Alpinsport:

• Überblick über Höhenphysiologie, Höhenhypoxie, medizinische Grundlagen, Höhentaktik, Messparameter und Trainingsoptionen

• Einzeltermine für Alpinisten, Trekker und Höhenreisende & by-doing Workshops für Gruppen mit der Vermittlung von Knowhow, Praxis-Tests und IHHT ALPIN 

• IHHT ALPIN Interval Hypoxietraining zur Vorakklimatisierung und Leistungssteigerung im Alpinsport, für Trekking und Expeditionen

Ablauf Beratungs- und Testtermin | Dauer ca. 3 Stunden

• Basiswissen Höhenkrankheit und Höhentaktik

• Höhenstufen, Verlauf des Sauerstoffangebotes und Bedeutung von Luftdruck und Atmung für die Sauerstoffversorgung

• Erläuterung der allgemeinen Problemstellungen in der Höhe wie Dehydrierung, Kälte, muskuläre Belastung, Schlafentzug, Überbelastung

• Praxisorientierte Tests auf die individuelle Sauerstoffmangeltoleranz als Grundlage für einen Trainingsplan inklusive der ersten IHHT ALPIN Trainingseinheit 

• Auswertung und Interpretation der grafischen und numerischen Aufzeichnungen und Ergebnisse 

Dein gesundheitlicher und erfolgsorientierter Nutzen

• Minimierung des Risikos der Höhenkrankheit

• beschleunigte Akklimatisierung bereits am Wohnort

• Erhöhung der Ausdauerleistung und Erfolgschancen

• optimierte an das Höhenprofil angepasste Höhentaktik

• Erlernen höhenkonformer Atemtechniken

• mentale Stärke bei höhenbedingtem Sauerstoffmangel, Kälte und Dehydrierung

• Der Höhencheck sollte vor der Buchungsentscheidung oder zur frühzeitigen Festlegung der erforderlichen Vorbereitung und Höhentaktik unmittelbar nach Buchung erfolgen.

• Ziel von IHHT ALPIN ist es die gesundheitlichen Risiken eines Höhenaufenthaltes deutlich zu minimieren und eine sichere und erfolgreiche Höhenreise zu gewährleisten.

Vorteile für unsere Mitglieder:
15 % Ermäßigung für Mitglieder des Alpenvereins Edelweiss + Kunden von WELTbewegend Erlebnisreisen auf die Tarife aller medizinischen Leistungen




IHHT Consult | Mag. Alexander Daume
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