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Kurse, Touren & Reisen

Zeitraum von - bis
-
Art
Aktivität / Sportart

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Leben in Balance

Outdoor-Workshop in 6 Modulen
Wr. Hausberge
Fr 20.03.2020 - Fr 08.05.2020

Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2020a158

Technik:
Kondition:
 Plätze frei
Outdoor-Workshop: "Leben in Balance"
6-Wochen-Programm zur Entwicklung deiner persönlichen Stresskompetenz.

DETAILS:
Wir treffen uns über mehrere Wochen in regelmäßigen Abständen, um bei einer leichten 2 bis 3-stündigen Wanderung auf einfachen Wegen Themen zum Umgang mit Stress und zur Entwicklung der eigenen Widerstandsfähigkeit zu erörtern und neue Handlungskonzepte zu entwickeln.

Das wiederkehrende Design ermöglicht es, die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten in das tägliche Leben zu integrieren, auszuprobieren, Erfahrungen damit zu sammeln, und auf diese Art viel Selbsterfahrung und Selbstreflexion in den Workshop einzubringen und dadurch dauerhaft davon zu profitieren.

Für jeden Termin ist ein anderer Durchführungsort im Nahbereich von Wien vorgesehen. Welches Modul wo genau stattfindet wird entsprechend bekanntgegeben. Es werden die aktuellen Bedingungen berücksichtigt.

Modul 1:
- Einführung
- (Kurz-)Entspannungstechniken
- Rolle von Bewertungen im Stresserleben

Modul 2:
- Erfahrungen zu Entspannung und Bewertungen
- stressverschärfende Denkmuster
- Einführung Problemlösetraining

Modul 3:
- Erfahrungen zu Entspannung und Bewertungen
- förderliche Denkmuster
- Verhaltensanalyse

Modul 4:
- Einführung Ruhewort
- förderliche Denkmuster verankern
- Auswertung der Selbstbeobachtung
- Einführung Genuss

Modul 5:
- Auswertung der Selbstbeobachtung
- Anwendung Problemlösetraining
- Angenehmes Erleben im Alltag

Modul 6:
- Anwendung Problemlösetraining
- Genießen im Alltag
- Abschluss

DAUER:
6 Termine a 1/2 Tag (ca. 4 Stunden). Gesamt ca. 24 Stunden.

WANN:
Modul 1: Fr, 20.03. 13-17 Uhr
Modul 2: Fr, 27.3. 13-17 Uhr
Modul 3: Fr, 03.04. 13-17 Uhr
Modul 4: Fr, 17.04. 13-17 Uhr
Modul 5: Fr, 24.04. 13-17 Uhr
Modul 6: Fr, 08.05. 13-17 Uhr

Leitung: Thomas Pompe, www.einfach-mehr.at.
Inhalt:
Anforderungen:
Eine Teilnahme ist nur bei guter gesundheitlicher und konditioneller Verfassung möglich!
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Ausrüstung:
Wir empfehlen die Mitnahme von für die Jahreszeit und die Witterung geeignetem Schuhwerk, entsprechender Kleidung, einer feuchtigkeitsresistenten Sitzunterlage sowie von Getränk und Tourenproviant.
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leitung:

Leistungen:
Outdoor-Workshop, geführte Wanderung und Organisation
Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.

Mitgliederpreis:
€ 540,00
Preis für ÖAV-Mitglieder
Anmeldeschluss:
Fr. 13.03.2020 17:00  

Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen!

Die Anmeldung ist online (Button links) oder persönlich in unserer Servicestelle möglich.

Unser Team steht Ihnen für Auskünfte gerne telefonisch: +43 (1) 5138500,
oder per E-Mail an [email protected] zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo-Do 09:00-18:00 , Fr 09:00-17:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 (1) 5138500
E-Mail: [email protected]

Anforderungen

Erforderliche Voraussetzungen an Kondition & Technik für eine erfolgreiche Teilnahme. Welche Herausforderungen erwarten Sie?

 
 

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